2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1872 kcal
|
脂質: 64.45g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 237.58g.
朝食: Milka Czekolada Mleczna, Radix-Bis Mąka Owsiana, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Mandarynki. 夕食: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Trendy Lunch Ryż Tajski, Shitake, Kaffir, Trawa Cytrynowa, Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 軽食/その他: Kraina Wędlin Parówki z Szynki Nature, Biedronka Chleb Żytni 100%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|