2010年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 199.74g.
朝食: go lean crunch, Strawberry Nonfat Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), great value fat free coffee creamer. 昼食: cherries, spaghetti, baked chicken. 夕食: sweet pickle, dill pickle, baked chicken, homemade honey wheat bread. 軽食/その他: skim milk, jillian michaels natural whey protein, brownie, Pop Weaver Popcorn. もっと...
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2886 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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