2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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879 kcal
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脂質: 22.75g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 89.71g.
朝食: Яйцо, Лук, Морковь, Помидоры, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Капуста Тушеная с Курицей, Хек Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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