2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1739 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 151.56g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo. 夕食: Habib's Esfiha de Carne. 軽食/その他: Dori Pettiz Amendoim, Selecto Ice Coco Diet. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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