2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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424 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 25.39g.
朝食: Castanhas de Caju, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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