2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1158 kcal
|
脂質: 67.75g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 53.20g.
朝食: Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition MCT Oil, Горбуша Соленая, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. 昼食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 夕食: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|