2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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827 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 54.87g.
昼食: Coxinha Low Carb, Salada de Couve e Cenoura, Alface Americana. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída, Tomates Vermelhos, Abobrinha. 軽食/その他: Vale do Orizona Queijo Minas Frescal, Danone Corpus Zero Morango, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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