2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1163 kcal
|
脂質: 30.78g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Grow Food Кетчуп Хреновина, Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Щи. 昼食: SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Магнит Редька Зеленая, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 夕食: Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель Отварной. 軽食/その他: Грейпфрут, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Очаково Квас Квасенок, ВкусВилл Окрошка Овощная. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|