2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1965 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 211.18g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè (Espresso), Zucchero, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Ferrari Parmigiano Reggiano, Santa Rosa Marmellata di Amarene. 昼食: Radicchio Rosso, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Barilla Spaghettini N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sale Marino. 夕食: Barilla Spaghettini N.3, Ferrari Parmigiano Reggiano, Pomodori, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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