2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2437 kcal
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脂質: 144.68g | たんぱく質: 202.49g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 昼食: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 夕食: Roasted Almonds, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Cauliflower. もっと...
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2601 kcal
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運動:
立つ - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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