2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2264 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 146.33g | 炭水化物: 339.34g.
朝食: Lemon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rendang, Tempe Goreng, Sambal Goreng. 夕食: Ikan Tuna Panggang, Sambal Goreng. 軽食/その他: Gula Merah, Mangga, Pepaya, Tempe, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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