2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1893 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 266.19g.
朝食: Cornetto Integrale, Porridge. 昼食: Piselli, Coop Farro Perlato Biologico, Zucca Cotta. 夕食: Castagne Arrosto, Galbani Galbanino, Pane Comune, Orogel Verdure Gratinate , Petto di Pollo. 軽食/その他: Porridge, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Selex Riso Soffiato Biologico. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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