2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1562 kcal
|
脂質: 56.69g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Виноград, Помело. 昼食: Чай, Мёд, Коровкино Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Летний. 軽食/その他: Nesquik Шоколадные Хлопья , Белый Хлеб. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|