2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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810 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 124.38g.
朝食: Chocolate Wafers, Fitbar Chocolate. 昼食: Tea Presweetened with Sugar, Fitbar Chocolate, Boiled Egg. 夕食: Carrots (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Milk, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Fitbar Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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