2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1682 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 254.69g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. 昼食: Горбуша Соленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Империя Пиццы Рис с Телятиной , Вкусное Дело Суп Овсяный. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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