2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1029 kcal
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脂質: 17.34g | たんぱく質: 50.23g | 炭水化物: 171.94g.
朝食: Teh Manis, Cilok, Telur Rebus Lunak. 昼食: Petis, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih. 夕食: Perkedel Kentang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Tomat, Tomat Merah. もっと...
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