2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1283 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 152.74g.
朝食: Sambal Goreng, Keripik Kentang, Ampela, Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Lontong, Risoles. 昼食: Risoles, Tape Singkong, Tahu Isi. 夕食: Tahu Goreng. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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