2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1753 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 235.74g.
朝食: Белебеевский Сыр Российский, Беляевский Хлеб Пшеничный, Дружба Плавленный Сыр, Хуторок Солнышкино Мед. 昼食: Домашний хлеб с клетчаткой и розмарином, Суп с рисом. 夕食: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%, Творог 5%, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Плов из булгура. 軽食/その他: Просто Мёд , O'Zera Кекс с Шоколадным Кремом. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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