2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1500 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 139.69g.
朝食: Просто Здорово Арахисовая Паста, Болгарский Перец, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Гарнец Овсяная Мука, Окей Банан, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Яйцо Куриное. 昼食: Пятерочка Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Слата Лук Репчатый, Добродея Макароны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 夕食: 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Лента Банан, Слата Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, ООО "Торговый Путь" Российский Какао-Порошок (Натуральный Продукт), Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|