2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
2107 kcal
|
脂質: 67.63g | たんぱく質: 89.70g | 炭水化物: 283.49g.
朝食: Пятерочка Банан, Кофе, Домашние Заготовки Фасоль Лобио , Оливковое Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 昼食: Nestle Кит Кат, Кофе, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Сельдь. 夕食: Оливковое Масло, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Домашние Заготовки Фасоль Лобио , Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Ашан Слойка с Маком, Кофе, Огурец (с Кожурой), Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней, Зеленый Чай. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|