2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 102.88g.
昼食: 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 夕食: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. 軽食/その他: 全家 拿鐵咖啡. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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