2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1861 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 270.99g.
朝食: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Bio Баланс Кефирный 1%. 昼食: Томатная Паста, Шебекинские Спирали, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья . 夕食: 36 Копеек Кефир 1%, Пшеничный Хлеб, Мандарины. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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