2019年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1466 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 71.19g.
朝食: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. 昼食: Costelinha, Abóbora Moranga. 夕食: Gran Legado Suco de Uva Integral , Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Sonda Ameixa Vermelha, Pastel Assado de Frango. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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