2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1854 kcal
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脂質: 50.76g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 242.30g.
朝食: Bauducco Torrada Tradicional, Qualy Margarina Light, Cafezinho, Marilan Torrada Light Magic Toast. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Tutu 1 Concha. 夕食: Pizza de Calabresa, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Cacau Show Bombom Cerejão. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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