2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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553 kcal
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脂質: 14.04g | たんぱく質: 20.45g | 炭水化物: 87.52g.
昼食: WRP WRP Active Coco Splash, Acar Mentimun Asam, Sup Mie Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami. もっと...
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週に7 kg増量中
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