2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1021 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 55.46g.
朝食: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. 昼食: Skinless Chicken Breast, Egg, Valio Масло, Ростик'c - KFC Капучино. 夕食: ВИК Сосиски Пятачок, Магнолия Картофель Отварной, Европа Тирамису ПП, Молоко Зауралья Молоко 1,5%. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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