2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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963 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 86.86g.
朝食: Mel, Mamão Formosa, Café. 昼食: Suco de Limão, Substancia Filé Mignon Ao Molho de Mostarda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Itambé Creme de Leite Leve. 夕食: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Linea Chocolate Ao Leite, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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