2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2088 kcal
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脂質: 84.39g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 228.64g.
朝食: Mango, Egg White , Egg (Whole) , Hans Sliced Hot Hungarian Salami, White Rice, Sanitarium Up & Go Energize Iced Coffee, Seven Eleven Chunky Steak Pie, Ocean Rise Tuna Ginger & Soy, Lite n' Easy Pikelets, Sanitarium Up & Go - Choc Ice, Farmdale Full Cream Milk. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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