2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 201.51g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tarta de Calabaza. 昼食: Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Fuze Tea Té Negro Limón, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, RYC Corned Beef, Aceite de Oliva, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa (10g). 夕食: Wild Roots Mezcla Costera De Frutos Secos, Bimbo Pan Blanco (24g), Cuetara Hojaldradas con Cajeta, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Instant Arándanos y Linaza. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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