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In kleinen Schritten komme ich immer näher... leider beginnt jetzt eine ganz gefährliche Zeit mit lauter tollen Versuchungen 😅
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84 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1012 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 90.51g.
朝食: Tassimo Cappuccino, McDonald's Milchkaffee (Regular), Kaffee mit Milch. 昼食: Danone ALL I WANT Mango-Kurkuma, Saure Gurken, Kirschtomaten, Knäckebrot, Dulano Leberwurst, Grob. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiessbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons. もっと...
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2690 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 座る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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