2010年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 30日:
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1642 kcal
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脂質: 25.59g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 279.44g.
朝食: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 昼食: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 夕食: Sunday dinner with chicken. 軽食/その他: Reduced Fat No Sugar Added Cherry Vanilla Ice Cream, HERRS THIN PRETZEL, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Grapes, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle. もっと...
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2668 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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