2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1618 kcal
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脂質: 72.34g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 129.19g.
朝食: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Sütlü İrmik Tatlısı, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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