2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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901 kcal
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脂質: 21.61g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Ovo Mal Cozido, Laranja Lima. 昼食: Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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