2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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827 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 64.01g.
昼食: Herbalife Shake de Côco , Herbalife Nutrev, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Ovo. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Tomates. 軽食/その他: Peccin Trento Allegro, Ameixas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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