2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1593 kcal
|
脂質: 52.49g | たんぱく質: 119.17g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Окей Банан, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Гарнец Овсяная Мука, Слата Яйцо Куриное. 昼食: Приневское Шампиньоны Свежие, Добродея Макароны, Слата Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 夕食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 軽食/その他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Спартак Шоколад Горький 72%, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Армянский Лаваш Бездрожжевой, Окей Яблоко Крипс Пинк, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Бразильский Орех. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|