2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1276 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: Приготовленные Баклажаны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 昼食: Орехи Кешью. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Плов с Курицей. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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