2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1696 kcal
|
脂質: 86.46g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 139.66g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Ceratti Mortadela, Pão de Forma. 昼食: Alface, Vagem Cozida, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Swift Carne Moída Patinho. 夕食: Pão de Forma, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Ceratti Mortadela, Azeitonas Verdes, Swift Carne Moída de Patinho , Berinjela, Chá Gelado. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|