2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1426 kcal
|
脂質: 69.00g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 155.64g.
朝食: Хлебное Местечко Песочное Кольцо с Арахисом. 昼食: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лаваш Тонкий, Курица Вареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Вишней, Гранатом, Киноа и Асаи, Oltermanni Сливочный Сыр, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская". 軽食/その他: Oreo Печенье, Мягкая Белая Булка, Мандарины, MacCoffee Капучино Di Torino. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|