2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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2609 kcal
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脂質: 111.50g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 235.92g.
朝食: Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Beck's Blue Alcohol Free, Aldi Valley Spreadable Butter, Le Rustique Camembert, Tesco Part Baked Baguette. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Wholegrain Spicy Mexican Inspired Rice, Chilli 20.2. 軽食/その他: Cadbury Curly Wurly, Beck's Blue Alcohol Free, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Morrisons Peanut & Cashew Mix, KP Dry Roasted Peanuts. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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