2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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853 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 64.61g.
朝食: Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Domatesler, Soğanlar, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Migros Biberiye Turşu, Tavuk Göğüs Eti, Nudo Geleneksel Kıvırcık Erişte. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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benimzayıflamaçabamの体重の記録
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