2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1111 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hame Паштет из Мяса Птицы, Чай, Националь Рис для Плова, Филе Индейки. 昼食: Гречка Вареная. 夕食: Филе Индейки, Суп Грибной. 軽食/その他: Хурма, Мандарины. もっと...
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体重に変化ありません
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