2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 50.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1102 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Творожная Запеканка ПП, Морская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. 昼食: Кабачок Фаршированный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Окунь Красный . 軽食/その他: Русский Узвар Шиповник, Курага, Яблочный Сок. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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