2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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632 kcal
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脂質: 14.72g | たんぱく質: 39.99g | 炭水化物: 83.73g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Ayam Penyet, Nasi Putih. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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