2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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3708 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 174.10g | 炭水化物: 553.41g.
朝食: Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Valsoia Latte di Mandorla, Colfiorito Semi di Lino, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. 昼食: Caffè (dalla Moca), Uovo Sodo, Vitargo Vitargo, Carote, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 夕食: Campobasso Mandorle Sgusciate, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Pancake Integrale, Carote, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. 軽食/その他: Lenti Prosciutto Cotto, Prozis Real Mass Gainer, Prozis Real Mass Gainer, Mandorle, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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