2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1438 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 192.11g.
朝食: Кофе с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Командор Пирожное Заварное Эклер. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тефтели с Рисом, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. 夕食: Гречневые Оладьи. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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