2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1265 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 145.34g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, Arla Apetina Soft. 昼食: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Индейка Отварная, Брокколи. 夕食: Грейпфрут, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Филе Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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