3:00pm
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79.7 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 29日:
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1691 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: Potato (Flesh and Skin), Onions, Tomatoes, Egg White, 2% American Cheese Slices, Amplified 100% Whey Protein. 昼食: Carrots, Celery, Lemon, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Part Skim Mozzarella Cheese, Whole Wheat Tortilla, Potato (Flesh and Skin), Ground Beef. 軽食/その他: Amplified 100% Whey Protein, Light Vanilla Soy Milk. もっと...
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2326 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間 30 分, P90X shoulders/arms /abs - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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