2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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595 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 34.50g | 炭水化物: 60.09g.
昼食: Gado Gado. 夕食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. 軽食/その他: Apples (Without Skin) , Watermelon. もっと...
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週に12.8 kg減量中
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