2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1123 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 38.01g.
朝食: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 昼食: Gurke (Geschält), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Rinderhackfleisch, Champignoncremesuppe. 軽食/その他: Raffaello Raffaello. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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