2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1388 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 154.55g.
朝食: Mandarine, Äpfel. 昼食: REWE Frischer Blätterteig , Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, Reis (Gekocht), Apfelmus ungesüßt, Möhreneintopf. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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